Neuer Kurs

Stretching Flyer zum Download

Dauer: Fortlaufender Kurs - alle zwei Wochen

Tag/Zeit: Donnerstag, 20.00 - 21.00 Uhr

Beginn: Bei genügender Teilnehmerzahl

Leitung: Svenya Nagel

In diesem Kurs gilt der Fokus ganz der Beweglichkeit. Aus verschiedenen Stretching-Techniken werden effiziente und gleichzeitig schonende Übungen erlernt. Obwohl in der Gruppe gearbeitet wird, bietet der Kurs Platz, individuelle Ziele verfolgen zu können. Ein Training, das Eleganz und Ausdrucksstärke verleiht und für Menschen unterschiedlichen Alters geeignet ist.

Neuer Kurs

Pole-fit für Frauen Flyer zum Download

Dauer: Fortlaufender Kurs

Tag/Zeit: Donnerstag, 09.15 - 10.15 Uhr

Beginn : Bei genügender Teilnehmerzahl

Leitung: Svenya Nagel

Ein Körpertraining für den ganzen Körper, einmal auf ganz andere Art. Durch das Erlernen von verschiedenen Figuren an der Pole-Stange wird sowohl die Muskelkraft als auch die Beweglichkeit trainiert. Mit diesem Morgen-Kurs möchten wir Frauen ansprechen, welche abends wenig Zeit zur Verfügung haben, einem Hobby nachzugehen. Ein Training, das Spass macht, unabhängig von Alter und Gewicht.

Neuer Kurs

Fit im Alter Flyer zum Download

Kurstag/-zeit: Dienstag, 09.30 - 10.30 Uhr

Beginn: bei genügender Teilnehmerzahl

Leitung: Andrea Paschini

Eine Bewegungsstunde, in der du deine Kraft und Beweglichkeit, deine Koordination und dein Gleichgewicht trainierst. Für alle älteren Personen, die mit mehr Leichtigkeit und mit mehr Sicherheit durch ihren Alltag gehen wollen. Das Training ist eine Kombination aus Pilates- und Yoga-Übungen, ergänzt mit Faszientraining. Ideale Osteoporoseprophylaxe oder auch bei bereits bestehender Osteoporose geeignet.

Auskunft und Anmeldung: Tel.: 071 / 947 22 44, E-Mail: info@perron1.ch